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Schräge bauchmuskeln

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Schräge bauchmuskeln

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Es gibt gerade und schräge bauchmuskeln: während die geraden an der. Rumpfmuskulatur, insbesondere der schrägen bauchmuskulatur sowie eine allgemeine stabilisierung. Zu beginn steht der übende aufrecht mit. Denn heute kümmert sich das laufmamalauf-team um eure schrägen bauchmuskeln. Die kommen oft viel zu kurz bei den trainingseinheiten. Seitliche crunches trainieren gezielt deine schräge bauchmuskulatur. In dieser variante hebst du deinen oberkörper nur minimal vom boden ab. Den bauch fest anspannen und den oberkörper mithilfe der bauchmuskeln ein paar zentimeter vom boden lösen. Dabei schräg hochkommen und den. Muss das deine andere, nämlich die schräge &amp; seitliche bauchmuskulatur mit übernehmen. Liegenden muskeln und schrägen bauchmuskeln (tolle übung für eine schlanke taille!):. Musculus obliquus externus abdominis. Der äußere schräge bauchmuskel bildet die äußerste schicht der seitlichen bauchmuskeln und hat seinen. 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